Мед для схуднення в домашніх умовах — ванни, обгортання, рецепти

Прагнучи бути привабливими, жінки використовують неординарні способи, наприклад, мед для схуднення. Такий засіб здатне допомогти добре знизити вагу, замінити потребу в солодощах і принести чималу користь організму.

Користь меду для зниження ваги

  1. Нейтралізація вільних радикалів. Зниження ваги відбувається внаслідок активного розщеплення жирів в організмі. При цьому звільняються вільні радикали, про негативну дію яких досить відомо. У складі меду присутні антиоксиданти, що призводить до нейтралізації шкідливих речовин. Світлі сорти містять менше антиоксидантів, ніж темні.
  2. Насичення організму поживними речовинами. При схудненні разом з рідиною відбувається виведення поживних речовин, цінних мінералів, вітамінів. Недолік таких елементів призведе до погіршення здоров’я. Мед має складний склад, в якому є всі корисні речовини, добуті бджолами з нектару квітів. Тому він здатний забезпечити організм білком, вітамінами, мікроелементами. амінокислотами.
  3. Заповнення енергетичних витрат. При дотриманні низькокалорійної дієти і великих фізичних навантажень, відбувається збільшення енергетичних витрат. З’являється бажання відпочити, зняти втому. Вживання меду швидко відновить сили.
  4. М’яка очищення кишечника і поліпшення травних процесів. Очищення кишечника проводять перед початком всіх оздоровчих методик і схуднення в тому числі. Розм’якшуючи калові камені, активізуючи ранкову роботу кишечника, мед проводить очищення природних способом. Діючи як м’яке жовчогінний засіб, допомагає печінки.
  5. Оптимальний вплив на рівень цукру в крові. Чим менше глікемічний індекс продукту (ГІ), тим повільніше реакція організму на його вживання. Їжа засвоюється довше, рівень глюкози піднімається і знижується поступово. Мед має менший ГІ в порівнянні з цукром, тому більш корисний. При дотриманні дієти не викликає швидкого почуття голоду, сприяє появі стійкого почуття насичення.

Включаючи в дієтичне меню продукти з низьким показником ГІ, можна істотно поліпшити здоров’я. Така їжа зменшує можливість захворіти на цукровий діабет, допомагає в боротьбі з ожирінням і хворобами серця.

Мед для схуднення — корисні рекомендації

Застосовуйте мед хорошої якості. Виберіть продукт з тим смаком і запахом, які вам приємні. При проведенні лікування змініть раціон харчування. Вживайте низькокалорійну їжу, але стежте за різноманітністю продуктів. Збільшити фізичну навантаження. Не маєш можливості відвідати спортзал — ходіть пішки, танцюйте. Пийте достатньо води. Чай, кава, соки замінити сиру воду не можуть. Уникайте напоїв з алкоголем, сигарет і гострих страв. Подружитеся з сонячним світлом і чистим повітрям. Мед і схуднення поєднати цілком реально.

Медові маски для обличчя проти зморшок

Як використовувати мед для зниження ваги

дієта медова

Принцип такої дієти полягає в обмеженні калорійності денного раціону, підвищенні рухової активності і обов’язковому вживанні медового напою. Приготувати цілющий настій зовсім нескладно. Буде потрібно стакан сирої води (не кип’яченої), чайна ложечка сирого меду. Сирим вважається мед, що не піддавався обробці або очищення.

Воду беремо кімнатної температури або трохи вище, але не гарячу. Головна умова — не кип’ятити. Розчиняємо ложечку медового «ліки», залпом випиваємо. Процедура ефективна рано вранці, після пробудження і до сніданку. Приймаємо напій, відразу починаємо активно рухатися. Через 15-20 хвилин можна поснідати.

Додавання лимонного соку підсилює дію оздоровчого напою. Кілька крапель додамо в готову солодку воду і можна пробувати.

Правила вживання ті ж, що для звичайної медової води. Цілющий напій слід пити вранці натщесерце та ввечері за годину до вечері або перед сном. Вечірній прийом має свої плюси:

  • дасть можливість вночі пропотіти. При цьому через пори шкіри йде зайва рідина і токсини;
  • зменшить «вечірній» апетит. Отримавши достатню кількість глюкози, організм не буде вимагати додаткових перекусів;
  • зміцнить сон. Якісний сон нормалізує обмін речовин, що гарантує зниження апетиту.

Регулярно вживаючи медове ліки два рази в день, через місяць можемо святкувати перемогу над підвищеним апетитом. Схуднути миттєво не вийде. Процес зниження ваги буде поступовим, але результат стійким.

Додаткові рецепти дієти медової

Посилити бажаний ефект допоможе сік лимона і корінь імбиру. Відомі два способи приготування напою з меду для схуднення:

  1. Беремо три столові ложки тертого імбирного кореня. Заливаємо водою і доводимо до кипіння. Відразу проціджуємо, даємо охолонути. В теплий настій додаємо чайну ложку соку лимона, половину ложки меду (сирого). Добре перемішуємо, відразу випиваємо. Напій готуємо перед вживанням.
  2. Імбирний корінь нарізаємо кубиками, додаємо пару скибочок лимона, заливаємо гарячою водою. Ефективно використовувати чайник для заварювання. Наполягаємо не менше півгодини. Потім кладемо одну чайну ложку меду, добре розмішуємо. Такий напій вживаємо протягом дня.

Популярний рецепт схуднення, де використовують мед і корицю. Поєднуючи ці два компоненти, добиваємося подвійного ефекту.

Кориця в складах для схуднення використовується недавно, але активно. Вчені з’ясували, що ця спеція знижує рівень глюкози в крові, покращує роботу травної системи. Їжа повністю перетравлюється, організм не накопичує токсинів і шлаків. Процес зниження ваги проходить природно і без негативних наслідків. Помічено, що кориця знижує відчуття голоду. Для цього кілька хвилин вдихаємо запах кориці.

Способи застосування кориці для схуднення

Основою для приготування напоїв служить медова вода. Кориця береться у вигляді порошку.

Засіб для краси, стрункості і здоров’я: користь бджолиного пилку для жінок

Половину чайної ложечки меленої кориці залийте склянкою гарячої води, поставте для настоювання. Коли настій охолоне до кімнатної температури — додайте половину ложечки натурального меду, добре перемішайте. Дайте час всіма компонентами добре розчинитися.

При такому способі приготування напою, краще робити суміш ввечері, а пити вранці натщесерце половину склянки. Другу половину — за півгодини до сну. Лікування проводити не менше місяця.

Лимон покращує смакові якості і підвищує ефективність еліксиру для схуднення. Основу готуємо за описаним вище рецептом, додаємо одну столову ложку соку лимона. Приймаємо натщесерце вранці і перед сном ввечері.

Наступний рецепт готується як попередній, тільки лимон замінюється імбирним коренем. Відбувається додаткове насичення напою корисними складовими імбиру.

Корінь дрібно натріть, змішайте з порошком кориці і залийте окропом для настоювання. На половину ложки кориці беремо цілу ложку імбирного кореня. В теплий настій додайте чайну ложку меду.

Приймати потрібно вранці і за півгодини до обіду. На ніч пити настій з імбиром не слід. Тонізуючі властивості цієї рослини приведуть до порушення сну.

солодкі процедури

медове обгортання

Поширена процедура використання меду при схудненні, до якої вдаються жінки для зниження ваги і поліпшення зовнішнього вигляду. Результат регулярного застосування не змусить себе чекати:

  • підвищить імунітет;
  • поліпшить обмін речовин;
  • прибере набряклість;
  • прискорить загоєння шрамів, рубців на шкірі.

Види обгортання відрізняються не тільки по температурі, але і за способом впливу на організм. Застосовують холодні і гарячі.

обгортання гаряче поліпшить кровообіг, розширить судини, допоможе виведенню шлаків і токсинів через шкірні пори. Застосовують при лікуванні целюліту і неестетичними жировими відкладеннями.

обгортання холодну надає протилежну дію. Звужує судини, направляючи токсичні речовини всередину для виходу через систему виділення.

проводимо процедуру

  1. За допомогою скрабу очистимо шкіру. Скраб вибираємо для свого типу шкіри. Використовуємо покупне засіб або власного приготування.
  2. Мед злегка підігріваємо на водяній бані або в долонях. Температура повинна бути не вище температури тіла. Це необхідно, щоб продукт не втратив своїх корисних властивостей і не обпік шкіру.
  3. Масажними круговими рухами наносимо солодке ліки на проблемні ділянки тіла. Потім ці місця обгортають харчовою плівкою, тепло укутують, спокійно чекаємо закінчення процедури.
  4. Через сорок хвилин плівку знімаємо, ретельно змиваємо засіб.

Регулярність проведення — через три дні.

Медовий салон краси для обличчя

Для медових обгортань використовують:

  1. мед чистий. Повторюємо всі етапи, як описано вище.
  2. Гірчиця і мед. Суміш готується заздалегідь. Ретельно перемішуємо 2 ст. л. гірчичного порошку і сметани, по 0,5 ч. ложки оцту і солі, 2 ч. л. цукру. Отриману суміш тримаємо добу в теплі. Потім візьміть необхідну кількість суміші і додайте стільки ж меду. Перемішайте і нанесіть на проблемні місця. Закріпіть плівкою, укутайте. Через півгодини прийміть душ.

Зверніть увагу! Ми думаємо це буде вам цікаво:
Медове обгортання — як застосовувати в домашніх умовах

масаж

Ефективний і перевірений спосіб використовувати мед для схуднення. Медовий масаж допомагає знизити вагу, впоратися з целюлітом. Для проведення процедури знадобиться натуральний мед (не більше двох чайних ложок).

Додавши ефірні масла, підсилюємо дію масажу. Потрібно перемогти целюліт — застосуємо апельсинове, мандаринове або грейпфрутовий. Провести очистку від шлаків допоможуть лавандова, ялівцеві, евкаліптова. Масло додається перед проведенням масажу. Застосовуємо чисті масла або суміші.

Масаж провести на всій поверхні тіла неможливо. Почніть з невеликих ділянок. Нанесіть на шкіру трохи меду, рухами вбивайте масу в тіло. Поступово збільшуйте силу тиску рук на шкіру, а відрив долонь робите різкіше. Поява білої маси на поверхні шкіри означає, що масаж проводиться правильно. Разом з медом виводяться токсини і рідина. На одній ділянці працюйте не більше 5 -7 хвилин.

Після масажу прийміть душ. Перші сеанси можуть бути болючими. Допомогти собі можна, заздалегідь готуючи шкіру до процедури. До початку масажу протягом тижня злегка масажуйте ділянки тіла і приймайте вітаміни (А, Е, С) для зміцнення шкірних покривів.

ванни

Для процедури додають в ванну дві столові ложки натурального меду. Застосовувати такий метод для схуднення рекомендується не всім. Обмеження для застосування обумовлюються наявністю:

  • алергічних проявів на мед;
  • легенево-серцевої недостатності;
  • захворювань крові;
  • цукрового діабету;
  • запальних процесів;
  • пухлин.

Навіть якщо ви впевнені, що таких проблем немає, консультація лікаря буде корисною. Дотримуйтесь правил прийому медової ванни:

  • воду нагрівати до 37 градусів;
  • тривалість — не більше півгодини;
  • вода не повинна покривати область серця;
  • після ванни тіло розтираємо;
  • оптимальний час — ввечері перед сном;
  • періодичність — через день;
  • курс — не більше 15 разів.

Ванни приймають на вибір і за настроєм: теплі, гарячі, з контрастним душем, з ромашкою, молоком, ефірними маслами.

Не зловживайте процедурами, дотримуйтесь рекомендацій, отримуйте задоволення і тоді мед при схудненні принесе лише позитивні результати.

Ссылка на основную публикацию