Сир з медом: користь і шкода, вплив на схуднення

Сир з медом — це смачне і дуже корисне блюдо, яке швидко готується і рекомендовано для вживання дорослим і дітям. Унікальне поєднання продуктів зарядить ваш організм енергією, заповнить запас білків і вітамінів і зміцнить імунітет. При дотриманні декількох простих правил мікс молочного продукту і солодких ласощів може боротися із зайвими кілограмами і підтримувати фігуру в нормі.

Сирно-медова маса — неоціненна користь для організму

І сир, і продукт бджільництва корисні для людського організму, так як містять в собі вітаміни, білки, вуглеводи та інші корисні речовини. Кисломолочний продукт — джерело білків, які легко засвоюються організмом. Крім цього, в сирі міститься багато легкозасвоюваного кальцію, необхідного для розвитку і зміцнення кісткової системи, тому він обов’язково повинен входить в раціон дітей. Годувати малюків сиром дозволяється з 6 місяців, але спочатку потрібно проконсультувати з педіатром. Також в молочному продукті містяться фосфор, магній, калій і інші мінерали, вітаміни групи В, Е, А і аскорбінова кислота.

Мед — невичерпне джерело вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. У натуральному солодкому ласощах містяться:

  • фітонциди;
  • антиоксиданти;
  • вуглеводи;
  • амінокислоти;
  • олігосахариди;
  • вітаміни С, В, А, РР;
  • мідь, калій, нікель, хром та інші мінерали.

Користь сиру з медом для організму очевидна, до того ж обидва продукти легко засвоюються. Тандем цих продукт володіє такими корисними властивостями:

  • зміцнює імунітет;
  • заповнює запас вітамінів і мінералів;
  • покращує роботу шлунково-кишкового тракту;
  • стимулює обмін речовин;
  • покращує роботу серця, нирок та інших внутрішніх органів;
  • уповільнює процеси старіння і так далі.

Вживання меду при панкреатиті

Корисні властивості цих продуктів можна ще довго перераховувати. Вживати цей десерт можна і вранці в якості сніданку, і ввечері в якості легкого, але задоволеного ситної вечері. При вживанні сиру з медом на ніч сон стане міцним і здоровим. Справа в тому, що в сирі міститься молочна кислота, яка допомагає позбутися від напруги і почуття тривоги, а мед давно славиться своїми заспокійливими властивостями. Посилити дію міксу продуктів допоможе трав’яний чай, яким можна запивати смачний десерт.

Сир з медом для ідеальної фігури

Калорійність готового сирно-медового десерту становить приблизно 120-150 ккал на 100 грам. Залежить вона від жирності сиру, а також кількості меду в страві. При боротьбі із зайвими кілограмами поєднання цих продуктів дозволить заповнити потребу організму в солодкому, але без шкоди для фігури, якщо дотримуватися кількох нескладних рекомендацій:

  1. Вибирайте знежирений сир, якщо ви вважаєте кожну калорію. Можна зупинити вибір на продукті з мінімальною кількістю жиру.
  2. Використовуйте 1-2 чайні ложки меду, але не більше. Продукт висококалорійний, тому необхідно обмежувати його вживання.
  3. Корисним десертом замінюйте один прийом їжі — сніданок або вечерю. Якщо ви їсте сир з медом ввечері, відмовтеся від вживання будь-яких інших страв, навіть дієтичних.

Якщо правильно підбирати продукти і не зловживати, то сирно-медовий десерт може принести величезну користь. Багато жінок використовують сир з медом для схуднення. Натуральна солодкість багата вуглеводами, тому дозволяє швидко насититися, а ось в молочному продукті міститься чимало білків, процес розщеплення яких досить тривалий. Такий десерт дозволить дуже швидко насититися і тривалий час не відчувати почуття голоду.

Щоб домогтися гарних результатів схуднення, молочний продукт і мед необхідно поєднувати з іншими дієтичними стравами, овочами, відварною м’ясом і рибою. Багато жінок використовують корисний продукт для підтримки ваги в нормі, оскільки він надає на організм така дія:

  • покращує обмінні процеси;
  • стимулює роботу шлунка і кишечника;
  • розщеплює жири;
  • дає необхідну енергію;
  • дозволяє відчувати легкість в організмі.

Мед з кедрової живицею: зціляє союз

Кому можна і потрібно вживати сир з медом?

Корисний мед і сир для людей будь-якого віку. Рекомендовано його включати в раціон таким категоріям людей:

  • спортсменам і людям, які займаються важкою фізичною працею. Десерт допоможе швидко відновити заряд енергії і забезпечити організм необхідними білками;
  • дітям від 3 років. Відмінна альтернатива цукеркам і тортиків, яка принесе користь всьому організму — зміцнення кісткової системи, заповнення вітамінів, підтримка імунітету і так далі;
  • вагітним жінкам. У разі якщо немає алергічних реакцій, сирно-медова суміш дозволить плоду отримувати необхідні вітаміни і мінерали;
  • людям, які перенесли операції і важкі хвороби. Комплекс вітамінів і мінералів, велика кількість вуглеводів і білків дозволять швидко відновити втрачені сили;
  • людям, які борються із зайвою вагою. Десерт дозволяє швидко і надовго насититися, а також позитивно впливає на обмінні і травні процеси.

У день досить з’їдати 100 грамів десерту, щоб організм отримав необхідні вітаміни і мінерали. Не рекомендується протягом дня з’їдати більше 400 грам сиру з медом.

Протипоказання

Якщо ви роздумуєте, чи можна їсти сир з рідким медом, переконайтеся, що у вас немає протипоказань. Відмовитися від вживання десерту слід в таких випадках:

  • при алергії на молочні продукти (неусвоєння молочного білка);
  • при індивідуальній непереносимості продуктів бджільництва;
  • при цукровому діабеті;
  • при ожирінні четвертої стадії.

При цукровому діабеті і ожирінні в деяких випадках сирно-медова маса може принести користь, але перед вживанням необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем. Також не варто давати таке поєднання продуктів дітям до 3 років, оскільки мед може викликати алергію.

Як вживати сир з медом?

Приготувати корисний десерт дуже легко. Візьміть сир і мед. На кожні 100 грам молочного продукту вам знадобиться 1-2 чайні ложки меду. Кількість солодощі можна трохи збільшити до смаку. На тарілку викладіть сир і полийте зверху натуральним ласощами. При бажанні можна перемішати продукти або залишити так. Страва готова, тому можна приступати до трапези.

Банан з медом від кашлю для дітей

Класичний варіант десерту може швидко набриднути, але урізноманітнити його можна, додаючи різні добавки:

  • курагу;
  • родзинки;
  • сухофрукти;
  • горіхи;
  • шоколад;
  • кокосову стружку;
  • свіжі або морожені фрукти і так далі.

Їсти десерт можна на сніданок або ввечері замість вечері. Також можна приготувати багато смачних страв, в основі яких сир і продукт бджільництва.

Сирно-медовий крем з бананом

Приготувати сирний крем з бананом не складе труднощів. Вам необхідно взяти:

  • 2 банана;
  • 100 гр. сиру;
  • 2 ст. л. продукту бджільництва.

Очищені від шкірки банани і інші інгредієнти відправте в блендер і перемішайте до однорідної консистенції. Такий крем можна вживати в чистому вигляді як десерт або використовувати для змазування коржів або начинки тістечок.

Запечені яблука з сиром

До вашої уваги ще один корисний рецепт, який сподобається і дорослим, і дітям. Помийте яблука і зріжте верхівку. Акуратно виріжте серцевину.

Змішайте сир з медом (на кожні 100 грам молочного продукту візьміть 1-2 столові ложки меду). Начините підготовлені яблука сирною масою і відправте на 15-20 хвилин в духовку, розігрів її попередньо до 170 градусів.

Сир з медом — дивно смачне і корисне поєднання продуктів, яке повинно бути присутнім в раціоні практично кожної людини.

Ссылка на основную публикацию