Чому з похмілля хочеться пити і мучить так званий сушняк?
Ніщо так не мучить людини з похмілля, як спрага. Переносити її найважче. У народі такий стан отримало назву «сушняк». Відчувають його практично все. Відповідь на питання про те, чому з похмілля хочеться пити досить простий. Явище, при якому людина випиваючи велику кількість алкоголю продовжує страждати від спраги, пояснюється зневодненням організму.
Causes and symptoms
Так чому після алкоголю людину мучить спрага. Основною причиною є вплив на організм людини етанолу. Продукти його розпаду провокують зміни в процесі метаболізму. Велика частка алкоголю в організмі людини призводить до блокування роботи печінки. Це призводить до накопичення токсинів, а також зміни кислотно-лужного та водно-електролітного балансу.
Після надмірного споживання алкоголю організм людини може втратити 2-3 liters of water.
Розвиток ацидозу призводить до того, що рідина з судин починає переходити в тканини. Зовні це явище проявляється у формі набряків. Обсяг циркулюючої в організмі крові скорочується. Людина починає відчувати почуття спраги. Починається голодування головного мозку, порушується його робота. Ще одна причина спраги — виведення з організму магнію. Його нестача призводить до підвищеної дратівливості, що підсилює стан «сушняка».
What shall I do?
Багато наркологи рекомендують для того, щоб не наступала після застілля спрага починати пити воду в підвищеній кількості ще до вживання алкоголю. Крім рясного пиття існують і інші способи зниження почуття спраги. Вона починає зникати у міру позбавлення організму від токсинів.
В такому стані рекомендується вживати активоване вугілля. Цей препарат можна знайти майже в кожній домашній аптечці. Він знижує потребу організму у воді. It has to do with that, що таблетки активованого вугілля зв’язують токсини в організмі людини, які провокують виникнення почуття спраги.
Серед рекомендацій боротьби з «сушняком» можна знайти рада приймати для боротьби з ним сечогінні засоби. У багатьох це викликає подив. Знайти цієї поради можна просте пояснення. The reason for that, чому з похмілля хочеться пити є не в чистому вигляді зневоднення організму, а порушення в ньому водного балансу. Рідина накопичується в тканинах, а органи відчувають в ній дефіцит.
Сечогінні препарати виводять зайву воду з тканин, позбавляючи людину від набряків, а поповнювати рідиною потрібно кров і внутрішні органи. Паралельно з вживанням сечогінних необхідно поглинати велику кількість води або інших напоїв. Починають пити рідину у великій кількості вже на наступне за застіллям ранок.
Дуже важливо в такому стані наситити клітини організму киснем.
Досягти цього можна за допомогою самих звичайних прогулянок. Кисневе насичення організму стимулює в ньому процеси обміну речовин. Це дозволяє швидше привести в рівновагу водно-сольовий баланс.
Чим краще вгамовувати спрагу?
Найпопулярнішим народним засобом вгамування спраги при похміллі є розсіл. Його питво є одним з найпростіших і швидких способів заповнити в організмі не тільки рідину, а й сольовий баланс. У стані похмілля необхідно, як можна швидше домогтися розпаду ацетальдегіду.
Пиття, що містить бурштинову, лимонну або молочну кислоту, ефективно прискорює процес розпаду етанолу на безпечні компоненти.
Дуже добре в стані похмілля пити мінеральну воду без газу. Вміст вуглекислого газу погіршує негативний вплив алкоголю на організм. So, не рекомендується запивати газованою мінералкою міцні напої.
Вуглекислий газ сприяє швидкому всмоктуванню в кров токсинів.
Якщо змішувати будь-які види газованих напоїв з алкоголем, сп’яніння настане значно швидше. В такому стані наркологами рекомендується боротися з «сушняком» за допомогою напоїв, які містять в собі вітаміни С і групи В. Вони прискорюють процеси виведення продуктів розпаду алкоголю з організму. Існують різні рецепти коктейлів, які чудово втамовують спрагу і стабілізують водно-сольовий і кислотно-лужний баланс.
Рецепт фруктового коктейлю
Дуже швидко можна вивести продукти розпаду етанолу з організму і заповнити організм рідиною можна за допомогою коктейлю, приготованого з різних видів соків і інгредієнтів. Готується він з:
- апельсинового і ананасового соку в кількості по 250 ml;
- пивних дріжджів групи В — 1 Art. a spoon;
- ківі — 1 thing;
- меду — 1 Art. a spoon.
Приготований таким способом напій рекомендується пити в стані похмілля не менше 2 times a day. Добре втамовує спрагу і інший напій. Готується він з 250 мл морквяного соку, до якого додаються:
- сік буряка і петрушки по 30 ml;
- сік селери — 120 ml.
Дуже цікавий рецепт похмільного пиття придумали китайці. Вони п’ють мандариновий сік і заїдають його полуницею. Спірне ставлення у дієтологів існує до кефіру. Не кожен знає, чому після алкоголю не варто його пити. Цей напій тільки підсилює спрагу і створює додаткове навантаження на серце.
Аюрведа
Слово аюрведа має кілька значень, одне з яких є назвою
нетрадиційних методів лікування, що існують в індійській медицині. Вона грунтується на накопичених століттями знань. Серед способів боротьби з похміллям можна знайти цікаві рецепти різних напоїв. Example, миттєве полегшення може принести в такому стані людині питво особливої ??води з лимоном. She is preparing with 1 glasses of water, в який додають 1 ложку лимонного соку.
Для окислення напою соку досить взяти 1 столову ложку. Підсолодити напій можна цукром за смаком. Для нейтралізації кислого середовища лимонної води використовують за допомогою? чайної ложки харчової соди. Пікантність напою надає щіпка солі.
Приготувати цілющий напій можна і з апельсина. On 250 мл його соку додається щіпка кмину. Кислотність напою підвищується 1 чайна ложкою соку лайма.
Приймають такі напої охолодженими. Пити їх потрібно не менше, than 2 times a day. Дуже добре допомагає боротися з нудотою і головний біль напій, який отримав назву Ласси. Це звичайна вода, яка змішується з 1 столовою ложкою йогурту. Для додання смаку в напій додається щіпка порошку кмину.
