Чому з похмілля хочеться пити і мучить так званий сушняк?
Ніщо так не мучить людини з похмілля, як спрага. Переносити її найважче. У народі такий стан отримало назву «сушняк». Відчувають його практично все. Відповідь на питання про те, чому з похмілля хочеться пити досить простий. Явище, при якому людина випиваючи велику кількість алкоголю продовжує страждати від спраги, пояснюється зневодненням організму.
Причини і симптоми
Так чому після алкоголю людину мучить спрага. Основною причиною є вплив на організм людини етанолу. Продукти його розпаду провокують зміни в процесі метаболізму. Велика частка алкоголю в організмі людини призводить до блокування роботи печінки. Це призводить до накопичення токсинів, а також зміни кислотно-лужного та водно-електролітного балансу.
Після надмірного споживання алкоголю організм людини може втратити 2-3 літри води.
Розвиток ацидозу призводить до того, що рідина з судин починає переходити в тканини. Зовні це явище проявляється у формі набряків. Обсяг циркулюючої в організмі крові скорочується. Людина починає відчувати почуття спраги. Починається голодування головного мозку, порушується його робота. Ще одна причина спраги — виведення з організму магнію. Його нестача призводить до підвищеної дратівливості, що підсилює стан «сушняка».
Що робити?
Багато наркологи рекомендують для того, щоб не наступала після застілля спрага починати пити воду в підвищеній кількості ще до вживання алкоголю. Крім рясного пиття існують і інші способи зниження почуття спраги. Вона починає зникати у міру позбавлення організму від токсинів.
В такому стані рекомендується вживати активоване вугілля. Цей препарат можна знайти майже в кожній домашній аптечці. Він знижує потребу організму у воді. Пов’язано це з тим, що таблетки активованого вугілля зв’язують токсини в організмі людини, які провокують виникнення почуття спраги.
Серед рекомендацій боротьби з «сушняком» можна знайти рада приймати для боротьби з ним сечогінні засоби. У багатьох це викликає подив. Знайти цієї поради можна просте пояснення. Причиною того, чому з похмілля хочеться пити є не в чистому вигляді зневоднення організму, а порушення в ньому водного балансу. Рідина накопичується в тканинах, а органи відчувають в ній дефіцит.
Сечогінні препарати виводять зайву воду з тканин, позбавляючи людину від набряків, а поповнювати рідиною потрібно кров і внутрішні органи. Паралельно з вживанням сечогінних необхідно поглинати велику кількість води або інших напоїв. Починають пити рідину у великій кількості вже на наступне за застіллям ранок.
Дуже важливо в такому стані наситити клітини організму киснем.
Досягти цього можна за допомогою самих звичайних прогулянок. Кисневе насичення організму стимулює в ньому процеси обміну речовин. Це дозволяє швидше привести в рівновагу водно-сольовий баланс.
Чим краще вгамовувати спрагу?
Найпопулярнішим народним засобом вгамування спраги при похміллі є розсіл. Його питво є одним з найпростіших і швидких способів заповнити в організмі не тільки рідину, а й сольовий баланс. У стані похмілля необхідно, як можна швидше домогтися розпаду ацетальдегіду.
Пиття, що містить бурштинову, лимонну або молочну кислоту, ефективно прискорює процес розпаду етанолу на безпечні компоненти.
Дуже добре в стані похмілля пити мінеральну воду без газу. Вміст вуглекислого газу погіршує негативний вплив алкоголю на організм. Тому, не рекомендується запивати газованою мінералкою міцні напої.
Вуглекислий газ сприяє швидкому всмоктуванню в кров токсинів.
Якщо змішувати будь-які види газованих напоїв з алкоголем, сп’яніння настане значно швидше. В такому стані наркологами рекомендується боротися з «сушняком» за допомогою напоїв, які містять в собі вітаміни С і групи В. Вони прискорюють процеси виведення продуктів розпаду алкоголю з організму. Існують різні рецепти коктейлів, які чудово втамовують спрагу і стабілізують водно-сольовий і кислотно-лужний баланс.
Рецепт фруктового коктейлю
Дуже швидко можна вивести продукти розпаду етанолу з організму і заповнити організм рідиною можна за допомогою коктейлю, приготованого з різних видів соків і інгредієнтів. Готується він з:
- апельсинового і ананасового соку в кількості по 250 мл;
- пивних дріжджів групи В — 1 ст. ложка;
- ківі — 1 штука;
- меду — 1 ст. ложка.
Приготований таким способом напій рекомендується пити в стані похмілля не менше 2 разів на день. Добре втамовує спрагу і інший напій. Готується він з 250 мл морквяного соку, до якого додаються:
- сік буряка і петрушки по 30 мл;
- сік селери — 120 мл.
Дуже цікавий рецепт похмільного пиття придумали китайці. Вони п’ють мандариновий сік і заїдають його полуницею. Спірне ставлення у дієтологів існує до кефіру. Не кожен знає, чому після алкоголю не варто його пити. Цей напій тільки підсилює спрагу і створює додаткове навантаження на серце.
Аюрведа
Слово аюрведа має кілька значень, одне з яких є назвою
нетрадиційних методів лікування, що існують в індійській медицині. Вона грунтується на накопичених століттями знань. Серед способів боротьби з похміллям можна знайти цікаві рецепти різних напоїв. Наприклад, миттєве полегшення може принести в такому стані людині питво особливої ??води з лимоном. Готується вона з 1 склянки води, в який додають 1 ложку лимонного соку.
Для окислення напою соку досить взяти 1 столову ложку. Підсолодити напій можна цукром за смаком. Для нейтралізації кислого середовища лимонної води використовують за допомогою? чайної ложки харчової соди. Пікантність напою надає щіпка солі.
Приготувати цілющий напій можна і з апельсина. На 250 мл його соку додається щіпка кмину. Кислотність напою підвищується 1 чайна ложкою соку лайма.
Приймають такі напої охолодженими. Пити їх потрібно не менше, ніж 2 рази на день. Дуже добре допомагає боротися з нудотою і головний біль напій, який отримав назву Ласси. Це звичайна вода, яка змішується з 1 столовою ложкою йогурту. Для додання смаку в напій додається щіпка порошку кмину.
